有人擔心腸道有問題，覺得自己便秘了，怎么辦？中國食品科學技術(shù)學會理事、山西醫(yī)科大學教授程景民表示，對大部分人來說，保持良好的排便習慣，沒有因排便影響日常生活，那就不需要清理腸道，只需養(yǎng)成健康的生活方式。

　　“第一，平時多吃低脂、高纖維的蔬菜瓜果等通便食物；第二，每天定時排便，即使沒有便意，也到洗手間稍微坐一坐；第三，加強日常鍛煉，多運動多按摩，以此促進腸胃蠕動?！背叹懊穹Q。

　　程景民還提醒，對于符合醫(yī)學診斷標準的便秘患者，要到正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下積極治療?！扒胁荒苌米允褂脻櫮c通便的產(chǎn)品，莫輕易拿自個的腸子做實驗。”