立夏過(guò)后天氣漸熱，人們?nèi)菀谉┰晟匣?，食欲下降。面?duì)即將來(lái)臨的酷暑，怎么吃更養(yǎng)生？國(guó)家健康科普專家、醫(yī)學(xué)博士、注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、山西醫(yī)科大學(xué)教授程景民提示，這時(shí)候吃東西盡量清淡一些，以易消化、富含維生素的食物為主，雞肉、瘦肉、牛奶、豆制品這些食材少不了。

　　程景民認(rèn)為，立夏以后天氣漸熱，空調(diào)、西瓜、冷飲是很多人的選擇，但吃過(guò)多的冷飲會(huì)傷脾胃，增加胃腸疾病風(fēng)險(xiǎn)，所以立夏養(yǎng)生別貪涼，適度使用空調(diào)，避免生冷刺激，出現(xiàn)腹瀉。