“睡不著就數(shù)數(shù)”成了每個人都聽過的民間偏方。數(shù)數(shù)到底管不管用？醫(yī)生說了，管用，前提是得會數(shù)。當(dāng)你很焦慮、很緊張的時候，可以用以下9個方法來放松。