原標(biāo)題：教練首秀中國(guó)首金 董棟給自己打80分

　　率隊(duì)出征蹦床世錦賽，山西隊(duì)員胡譯乘、張欣欣獲女子同步冠軍

　　近日，在2021年蹦床世錦賽上，代表中國(guó)參加女子同步項(xiàng)目的山西選手胡譯乘、張欣欣，以全場(chǎng)“碾軋級(jí)”的難度13.8及8.3的最高完成分，獲得該項(xiàng)目冠軍，為中國(guó)隊(duì)摘得本次世錦賽首金。除了山西選手奪冠，賽場(chǎng)邊山西運(yùn)動(dòng)員董棟的出現(xiàn)，也吸引了人們的視線。參加了10屆世錦賽，第11次來到這個(gè)賽場(chǎng)，他的身份不再是運(yùn)動(dòng)員，而是這兩位冠軍的教練員！

　　32歲由“老將”變“少帥”，不禁讓人疑惑——董棟已經(jīng)退役了？11月28日，山西晚報(bào)記者電話獨(dú)家采訪了比賽結(jié)束已回國(guó)，正在廣州隔離的董棟。長(zhǎng)達(dá)近三個(gè)小時(shí)對(duì)談中，董棟不僅回答了大家的疑惑，也給自己的執(zhí)教首秀打出80分的成績(jī)。

　　外國(guó)同行挺驚訝“你不練了？”

　　從5場(chǎng)奧運(yùn)積分賽到東京奧運(yùn)會(huì)再到全運(yùn)會(huì)，當(dāng)馬不停蹄圓滿完成比賽任務(wù)的董棟，正期待假期的到來時(shí)，一張國(guó)家隊(duì)通知書打亂了他的計(jì)劃。“讓我?guī)ш?duì)當(dāng)教練，第一反應(yīng)挺意外。但既然領(lǐng)導(dǎo)信任，那我就服從安排。”9月16日，董棟帶著山西隊(duì)的三位隊(duì)員胡譯乘、張欣欣、楊顏葦和一名天津運(yùn)動(dòng)員，開始在南京封閉訓(xùn)練。

　　董棟、高磊、朱雪瑩、劉靈玲，這些出戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)的國(guó)手們，都沒出現(xiàn)在本次世錦賽上，“隊(duì)里考慮我和高磊年紀(jì)比較大，而且大家此前比賽加隔離都很辛苦，所以這次世錦賽選拔的全部是年輕人，也是為巴黎奧運(yùn)周期做準(zhǔn)備。”董棟解釋說。胡譯乘、張欣欣此前在全運(yùn)會(huì)上為山西隊(duì)奪得蹦床女子團(tuán)體冠軍，也因此爭(zhēng)取到進(jìn)入國(guó)家隊(duì)參加世界比賽的資格，這也是兩人首次入選國(guó)家隊(duì)。“尤其張欣欣才17歲，這個(gè)年紀(jì)剛夠參加世界成人比賽。楊顏葦則一直和我、涂瀟同在國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練，他也是我省男子蹦床隊(duì)優(yōu)秀的年輕后備力量?！?/p>

　　當(dāng)然，臨危受命的董棟，并不是一個(gè)人在“戰(zhàn)斗”。他的教練，也是中國(guó)蹦床隊(duì)功勛級(jí)教練蔡光亮從假期中被“喚醒”，為董棟護(hù)航?！坝袔煾底?zhèn)，緩解了我的壓力。蔡教練為主教練，我作為執(zhí)行教練，我們師徒倆搭班子?！?/p>

　　那么，董棟是徹底告別運(yùn)動(dòng)員生涯轉(zhuǎn)崗當(dāng)教練了嗎？

　　這個(gè)問題不僅是記者的疑問，那些7月還在東京奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)上，欣賞或是與董棟一較高下的運(yùn)動(dòng)員、教練員們，紛紛向世錦賽賽場(chǎng)邊的董教練提出同樣的問題。“我以教練的身份出現(xiàn)，讓很多外國(guó)同行感到意外，都問我‘你不練了嗎？’我跟他們說教練工作只是暫時(shí)的，后續(xù)安排還不清楚?！?/p>

　　師傅坐鎮(zhèn)董棟get教練技能

　　11月10日，蔡教練并沒隨隊(duì)出征，董棟獨(dú)自帶著本組運(yùn)動(dòng)員從南京啟程到廣州，再飛伊斯坦布爾然后轉(zhuǎn)機(jī)到比賽地阿塞拜疆首都巴庫。

　　但蔡教練這位功勛級(jí)教練，可謂是“老將不出國(guó)門，已能定奪乾坤”。董棟對(duì)山西晚報(bào)記者透露，本次比賽中山西隊(duì)員奪冠的關(guān)鍵點(diǎn)是13.8這個(gè)高難度系數(shù)。在國(guó)內(nèi)訓(xùn)練時(shí)，蔡教練就以他多年來對(duì)蹦床項(xiàng)目和國(guó)際比賽情況的了解，以及對(duì)兩位年輕選手能力的正確判斷，決定將原來的難度系數(shù)提高1.4，這一戰(zhàn)術(shù)改變，最終讓兩位山西女將憑借“難上加難”的優(yōu)勢(shì)力壓日本隊(duì)奪冠。

　　從2005年進(jìn)入國(guó)家隊(duì)至今，董棟與蔡光亮已有16年的師徒情。蔡教練把董棟從普通運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)成奧運(yùn)冠軍，如今開始教他如何成為優(yōu)秀的蹦床教練?！安探叹殞?duì)我影響很深。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)，我就會(huì)揣摩蔡教練訓(xùn)練方法、安排，思考教練意圖?，F(xiàn)在我當(dāng)教練，也正在嘗試把蔡教練多年來對(duì)我的培養(yǎng)方法，運(yùn)用到工作中。”

　　這次“單飛”帶隊(duì)出國(guó)比賽，董棟就銘記當(dāng)年蔡教練的一句“自我提醒”——能幫運(yùn)動(dòng)員就幫，幫不到運(yùn)動(dòng)員就爭(zhēng)取不給他們添亂。“出國(guó)后，我能做的就是精神上鼓勵(lì)、技術(shù)上支持運(yùn)動(dòng)員，并不斷調(diào)整自己的心態(tài)，克制住想過多干預(yù)、過多關(guān)心的沖動(dòng)。教練要幫助運(yùn)動(dòng)員，但幫的目的是讓他們變成獨(dú)立自主的強(qiáng)者，太多的干預(yù)，反而剝奪了運(yùn)動(dòng)員自我學(xué)習(xí)、自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。”董棟這樣理解師傅的話。

　　雖是新手上路，兩個(gè)多月的教練生涯，董棟自我感覺適應(yīng)得不錯(cuò)，“當(dāng)了二十多年運(yùn)動(dòng)員，教技術(shù)我還是非常自信的。難的是成套動(dòng)作的編排、訓(xùn)練節(jié)奏的把控這些宏觀層面的內(nèi)容。還好有師傅助陣，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)上的安排他拿主意，具體執(zhí)行由我來，我還是他的學(xué)生?！?/p>

　　當(dāng)山西晚報(bào)記者問董棟，給自己的執(zhí)教首秀打多少分？他想了想笑著說：“80分吧。對(duì)于我這個(gè)教練員崗位的新人來說，這個(gè)分已經(jīng)挺高了?！?/p>

　　“董哥”要把好經(jīng)驗(yàn)分享給年輕人

　　有趣的是，雖然走上教練崗位，但隊(duì)員們卻依舊延續(xù)著多年對(duì)他“董哥”的稱呼，沒有人改口“董教練”。大家的習(xí)以為常，是多年來董棟在隊(duì)里踐行“以老帶新”要求的“后遺癥”，“我當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)就會(huì)以老大哥的身份，跟年輕運(yùn)動(dòng)員講技術(shù)和參賽經(jīng)驗(yàn)。現(xiàn)在雖然當(dāng)教練，但他們還是把我當(dāng)大哥，我還是把他們當(dāng)師弟、師妹?！?/p>

　　在采訪中，董棟說得最多的是年輕人該如何自我成長(zhǎng)，并與記者分享了他職業(yè)生涯中獲得的寶貴人生經(jīng)驗(yàn)。

　　2008年北京奧運(yùn)會(huì)，董棟與金牌擦肩而過后給自己立下座右銘“實(shí)事求是”。“人太容易給自己的失敗找理由。這句座右銘就是要讓我對(duì)自己有客觀認(rèn)識(shí)，不要回避訓(xùn)練中遇到的問題，按照客觀規(guī)律把事情做好。感性做人，理性做事?！边@四個(gè)字，伴隨著他倫敦奧運(yùn)周期四年的訓(xùn)練時(shí)光，并最終讓董棟站上了倫敦奧運(yùn)會(huì)的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。像這樣的失敗與成功，他經(jīng)歷了太多，也從中總結(jié)了很多道理和經(jīng)驗(yàn)。它們是“董哥”多年來一直和身邊隊(duì)友、朋友甚至是在大學(xué)講座時(shí)交流的內(nèi)容，“我只想把在我身上得到驗(yàn)證，有效可用的方法告訴更多的年輕人，也讓他們從中獲益。”董棟說。

　　不會(huì)點(diǎn)外賣的董棟 有一切為訓(xùn)練的自律

　　從2002年開始蹦床生涯，四屆奧運(yùn)會(huì)集齊金、銀、銅牌，他創(chuàng)造了蹦床界的老將神話，又在2021年迎來教練員的新帥使命。這一切收獲都圍繞著那一張蹦床。但當(dāng)山西晚報(bào)記者問董棟：“你是否真的熱愛蹦床運(yùn)動(dòng)？”董棟停頓了幾秒說：“我不愛，但也愛?！?/p>

　　“不愛，因?yàn)楸拇策@條路不是我選擇的。愛，是因?yàn)榧热蛔隽?，就要把這個(gè)事情做好。我愛蹦床帶給我的成就感，雖然我為此吃了很多苦。但任何職業(yè)都要經(jīng)歷漫長(zhǎng)的寂寞期，大道至簡(jiǎn)，你堅(jiān)持把眼前的事情做好，就會(huì)有收獲。”他對(duì)電視劇《軍師聯(lián)盟》中司馬懿的話特別認(rèn)同，“春種就得秋收，春種春收是違背天意”。

　　董棟的“春種秋收”是以蹦床為“圓心”7000多天的勤奮與自律。采訪中，他提到一個(gè)細(xì)節(jié)，為了讓身體保持高水準(zhǔn)競(jìng)技狀態(tài)，董棟選擇食物的標(biāo)準(zhǔn)是“需不需要”而非“喜不喜歡”?！爸灰巧眢w需要的我就吃，哪怕我不喜歡。身體好才能訓(xùn)練好，一切都是為保障訓(xùn)練。”當(dāng)教練前，董棟手機(jī)里甚至沒下載過一款外賣軟件。“大家都笑我連外賣也不會(huì)點(diǎn)。最近當(dāng)教練后，我才下了軟件嘗試一下點(diǎn)外賣?！?/p>

　　現(xiàn)在，教練首秀奪得首金，正在隔離期的董棟最盼望的是能有假期，回家看看分別已久的父母。提到父親，董棟說得知他當(dāng)教練，老人曾說過一句話給他吃下了定心丸：“當(dāng)教練你肯定會(huì)遇到問題，但帶著問題去學(xué)習(xí)，解決了問題接著往下走。循環(huán)往復(fù)，一點(diǎn)點(diǎn)提升自己的自信和經(jīng)驗(yàn)。不要有顧慮，大膽去做！”

　　山西運(yùn)動(dòng)員董棟，用20年在蹦床上完成從普通選手到奧運(yùn)冠軍的人生飛躍；未來歲月，這位喜愛哲學(xué)和心理學(xué)，總是愛琢磨和思考的體育人，注定還會(huì)與蹦床為舞。但他體驗(yàn)的將不再是一個(gè)人的精彩，而是為后浪助力，帶著薪火相傳的喜悅。（記者 張潔）